A prática milenar ganha cada vez mais adeptos e promete equilíbrio

O Yoga é uma atividade que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente de uma pessoa. Trabalhando elementos como a respiração, posturas específicas e a meditação, a prática é conhecida pelos benefícios que traz para a mente e o corpo do praticante.

Aliado de quem busca manter a saúde mental em dia, o Yoga tem se popularizado ao longo dos anos. Em Franca, segundo os próprios instrutores e praticantes, a procura pelas aulas cresceu nos últimos meses, principalmente após a pandemia da Covid-19.

O Portal ACIF conversou com profissionais que trabalham com o yoga em Franca e trouxe um pouco sobre os benefícios para quem pratica a atividade.

“O Yoga é algo que faz bem em vários níveis. Para a saúde mental, ajuda na concentração, na ansiedade e auxilia nas dores musculares. A estética é apenas um brinde. É uma conexão consigo mesmo”, explica Eliana Rocha, da clínica Yoga na Vida.

Pedagoga por formação, Eliana teve seu primeiro contato com o yoga há 15 anos e, desde então, se aperfeiçoou na prática. “O Yoga é para todos, desde crianças até os idosos. Qualquer pessoa que tenha interesse pode praticar”, diz.

A instrutora explica que, apesar de ser uma prática milenar, ainda existe muito desconhecimento sobre o yoga por parte daqueles que não praticam a modalidade. “Com o yoga você melhora postura, equilíbrio e concentração. Não existem limites e os praticantes vão evoluindo aula a aula”, diz.

Em 2001, quando cursava Direito em Belo Horizonte (MG), a francana Juliana Mahalem Lopes conheceu o yoga após a indicação de um terapeuta. “Desde o primeiro contato me apaixonei pela prática. Em 2004, fiz o meu primeiro curso de formação e em 2009 comecei a dar aulas”, conta.

Hoje, junto com a tia, Jane Mahalem, ela é proprietária da Lótus Yoga. “O Yoga é um caminho para o autoconhecimento. Ele é abrangente e inclusivo. Trabalha a força, equilíbrio, concentração e a respiração. E, o mais importante, ele é para todos, sem distinção”, reforça a professora.

Segundo ela, nos últimos meses cresceu a procura pelas aulas. “As pessoas estão mais cientes da extrema importância que é cuidar da mente e estão dando uma atenção especial para isso”, diz. Além de dar aulas, a professora também ministra cursos de formação de yoga.

O primeiro contato com o yoga de Juliano Pires de Sá, de 50 anos, foi aos 7 anos de idade. Desde então, ele se especializou na prática e há mais de 25 anos é instrutor. “O Yoga é um estilo de vida, um caminho. Ele une corpo, mente e o estado de espírito”, diz Juliano Mahadeva, como é mais conhecido.

Para o instrutor, que também ministra cursos para quem quer se profissionalizar no yoga, os benefícios vão além da saúde mental e física. “O yoga aumenta a capacidade de foco e concentração, ajuda na qualidade do sono, melhora a memória e os níveis de estresse, além de postura, flexibilidade, condições cardíacas e consciência corporal. Ele atua também como medicina preventiva, tanto física como psicologicamente”, explica.

“O Yoga trata da mente e do corpo integralmente. O grande benefício do yoga, na minha visão, é a mudança na atitude. Na sua postura, física e de presença. É a sabedoria que a prática desenvolve em nós”, explica Isac Andreoni, da Escola Holística de Franca.

O instrutor, que teve o primeiro contato com o yoga na faculdade, reforçou que a prática é para todos que escolhem se cuidar mais, olhar para si e buscar o melhor para si. “Desde o início o que mais me impressionou no yoga foi a longevidade saudável dos praticantes. E não falo apenas fisicamente, mas mentalmente. Eu percebia que os praticantes de outras modalidades físicas chegavam a uma idade mais avançada e a prática deles estagnava ou decaia e isso não acontece com o yoga. Eles (os praticantes) mantêm o domínio do corpo.”

Para ele, o crescimento na procura pelas aulas de yoga vem da necessidade de conexão de cada indivíduo com ele mesmo. “Acredito que a popularidade do yoga tem ligação com a busca das pessoas pela reconexão com ele mesmo, esse olhar para si”, completou Andreoni.

Serviço

A Clínica Yoga na Vida, da Eliana, fica na Rua Valentim Alfredo Rugna, 914, no Jardim Consolação. É possível entrar em contato pelo telefone (16) 99967-8088.

A Lótus Yoga, da Juliana, fica localizada na Rua México, 1309, Jardim Consolação. O telefone para contato é o (16) 99165-0440.

A Mahaveda, do instrutor Juliano, fica na Rua Simão Caleiro, 2007, Centro de Franca. O telefone para contato é (16) 99242-5335.

A Escola Holística de Franca, do Isac, fica na Rua David de Oliveira, 2931, Chácara Santo Antônio, Franca. O telefone de contato é o (16) 3705-9109.