Mas a verdade é que sempre teremos tarefas pendentes no dia a dia. Quando nos concentramos apenas no que temos que fazer, nos sentimos drenadas e sem energia.
Pode parecer contraditório, mas uma maneira poderosa de se sentir mais produtiva e satisfeita é afastar-se de suas responsabilidades de vez em quando.

Sempre que você sentir uma grande pressão e tiver uma extensa lista de tarefas para fazer, acione seu “eu infantil”. As crianças têm uma capacidade enorme de curiosidade, criatividade e abertura. Quando você praticar isso, sentirá a ansiedade diminuir, acelerará sua criatividade e se sentirá mentalmente e fisicamente aliviada. E é mais provável que você encontre soluções inovadoras, diferentes e fora da caixa para os seus afazeres.

Deixe de lado a pressão que você colocou em si mesma com as três dicas a seguir.

1- Seja mais curiosa

Uma maneira incrível de deixar as preocupações de lado é ser curiosa sobre algo novo. Invista parte do seu tempo para explorar o novo. Leia uma revista que você normalmente nunca ia pegar, faça mais perguntas, experimente um novo tipo de comida, faça um novo caminho para o trabalho. A curiosidade vai levá-la para fora de tudo aquilo que motivo da sua obsessão.

2- Esteja mais presente

Tornar-se mais presente em cada momento irá ajudá-la a liberar a pressão que você coloca em si mesma. As crianças têm uma incrível capacidade de experimentar plenamente cada momento. Prove seu alimento com mais entusiasmo, observe as cores do céu, ria mais.

3- Sonhe Acordada

Em vez de ocupar sua mente com pensamentos caóticos, faça uma pausa de sonho pelo menos uma vez por dia. Sente-se em um banco do parque, na sua sala ou varanda ou em seu local favorito e coloque-se em uma posição confortável. Passe 5 a 10 minutos pensando nos seus sonhos e na sua vida ideal. Esse processo não só irá tirá-la do estado de preocupação, como também abrirá as portas para manifestar essa realidade.

Pratique essas ferramentas e você sentirá a pressão diminuir. Além disso, você cria um fluxo de criatividade.

Quando você deixa a sua menina interna vir à tona e cuida dela, você se torna mais feliz. E quando voltar para suas responsabilidades de mulher, terá uma perspectiva fresca, energia renovada e novas ideias.

Estas são minhas dicas para você aliviar a pressão da sua vida hoje. Espero que você tenha gostado e utilize-as para ter uma vida mais leve.

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*Luciana Panteleiciuc é master coach e mentora de Liderança Feminina, escritora e palestrante. Possui uma carreira de mais de 30 anos como executiva desenvolvendo, gerindo e liderando pessoas. Graduada em Administração de Empresas pela FAAP com especialização em marketing, é formada em Coaching pelo Instituto Holos. É sócia-diretora da Binah Marketing, consultoria de desenvolvimento humano e marketing, além de ser responsável pelo site https://www.coachdemulheres.com.br/.

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